با ما همراه باشید با مقاله ی رژیم غذایی مناسب برای پسر دار شدن از مجموعه مقالات مادران.

معمولا جنسیت کودک در هفته ی ۱۴ بارداری با سونوگرافی مشخص می شود ولی خیلی از زوج های جوان علاقه مندند که جنسیت فرزندشان را خود تعیین کنند بدین منظور روش های تعیین جنسیت وجود دارند که عبارتند از:

۱ – روش تغدیه‌ای

۲- روش زمان بندی مقاربت ( تعیین زمان تخمک گذاری)

۳- روش شستشوی مهبلی ( واژن)

۴- روش زمان بندی ماهیانه مقاربت

۵ – روش تعیین میزان اسپرم

۶- روش نشاندار کردن لیزری گامتها

۷- روش PGD – IVF

روش تغذیه ساده ترین راه برای تعیین جنسیت می باشد که برای دختر دار شدن و پسر دار شدن دو رژیم مختلف پیشنهاد می شود.

در این مقاله ی اینجا زنونس می خواهیم رژیم غذایی مناسب برای پسر دار شدن را به شما عزیزان آموزش دهیم.

 

زمان رژیم غذایی مناسب برای پسر دار شدن

رژیم غذایی مناسب برای پسر دار شدن معمولا از یک ماه پیش از اقدام برای بارداری تا ۶ ماه بعد قابل انجام است و اگر در این مدت باردار نشوید باید رژیم غذایی را قطع کنید زیرا ممکن است به دلیل حذف لبنیات و بعخی میوه ها و سبزیجات دچار کمبود مواد معدنی و ویتامین شوید.

برخی توصیه می کنند که زن و مرد همزمان با هم این رژیم را بگیرند. همکاری پدر در رعایت رژیم غذایی به جز پشتیبانی روانی از مادر، تاثیر دیگری بر جنسیت جنین ندارد.

 

مواد غذایی ممنوع در رژیم غذایی مناسب برای پسر دار شدن

میگو و تخم مرغ و از گروه میوه‌ها و سبزیجات کرفس و اسفناج، لوبیای سبز، کاهوی سبز، بیسکویت، کاکائو و شکلات

 

رژیم غذایی مناسب برای پسر دار شدن در یک نگاه

۱-افزایش میزان کالری برنامه غذایی

رژیم غذایی کم کالری می تواند منجر به دختر شدن جنین شما شود. مراقب باشید که کالری غذا را با انواع شیرینی ها و هله هوله بالا نبرید.

۲-افزایش مصرف نمک

نمک منبع غنی سدیم است و سبب پسر شدن جنین شما می شود. مراقب باشید زیاده روی نکنید که به فشار خون مبتلا نشوید.

۳-افزایش مصرف سدیم و پتاسیم

داشتن رژیم غذایی شامل سدیم و پتاسیم احتمال پسردار شدن شما را افزایش می دهد.

منابع غنی سدیم

نمک، غذاهای شور ، خیارشور ، اسفناج ، چغندر و…

منابع غنی پتاسیم

سیب زمینی ، برگ چغندر ، رب گوجه فرنگی، آلو، ماهی ، موز، آب پرتقال، آب هویج

۴-کاهش مصرف منیزیم و کلسیم

داشتن رژیم غذایی شامل منیزیم و کلسیم احتمال پسردار شدن شما را کاهش می دهد.

منابع غنی منیزیم

تخمه کدو ، موز، بادام هندی ، شکلات تلخ ،سالمون وحشی ،جوانه گندم ،خرما ، لوبیا چشم بلبلی ، ذرت زرد ، شیر کامل ، گردو ، آووکادو ، اسفناج پخته و…

منابع غنی کلسیم

شیر و لبنیات کم چرب،  ، بادام ، سویا ، اسفناج ، شلغم ،ماهی ساردین و توفو و …

 

رژیم غذایی مناسب برای پسر دار شدن با توضیح کامل

مصرف قارچ

از آن جایی که قارچ شامل ویتامین D بیشتری است، به همین دلیل یک عنصر کلیدی در حفظ سلامت اسپرم مردان به شمار می رود. همچنین، قارچ علاوه بر ویتامین D شامل پتاسیم فراوانی هم است. به همین علت، مصرف مقدار زیادی از آن در وعده های اصلی غذایی، شانس فرد را در به دنیا آوردن فرزند پسر افزایش می دهد.

قارچ

مصرف موز

موز حاوی درصد بالایی از پتاسیم و مواد غذایی فوق العاده مقوی است، وجود پتاسیم در این میوه کمک می کند تا اسپرم مردان هم برای مدت زمان طولانی تری در رحم زنان زنده مانده و به حرکت خود به سمت تخمک ادامه دهند در نتیجه، عمل لقاح در بدن مادر هم با موفقیت صورت خواهد گرفت و در پسر شدن جنسیت جنین بسیار موثر است.

خوردن دو عدد موز در هر روز، قطعا می تواند فرایند باروری جنین پسر در افراد را به میزان بالایی افزایش دهد.

موز

مصرف غذاهای شور

از آن جایی که نمک شامل مقادیر زیادی سدیم و پتاسیم است و این دو ماده معدنی هم به پسر شدن جنین کمک زیادی می کنند. پپرونی، ترشی و کراکر افزایش دهید. شما و همسرتان باید نمک زیادی را در میوه و سالاد تازه مصرف کنید.

!! دقت کنید !!

پس از زایمان، برای حفظ سلامتی خود و نوزاد باید مصرف نمک را به میزان قابل توجهی کاهش دهید، چون مصرف بیش از حد سبب بالا رفتن سطح فشارمی شود.

Salt

مصرف غذاهای نشاسته دار

مصرف مواد نشاسته دار، کالری زیادی به بدن انسان می رساند، وزن فرد را هم افزایش داده و در نتیجه، شانس او برای پسردار شدن افزایش خواهد یافت.

مواد نشاسته دار مانند : برنج و سیب زمینی

غذاهای نشاسته دار

مصرف غلات در وعده صبحانه

اسپرم مردان بسیار ظریف است، پس برای زنده ماندن طولانی تر در بدن زنان نیز نیاز به مصرف عناصر و مواد غذایی غنی از مواد مغذی دارد پس برای پسر دار شدن ، باید در وعده های صبحانه خود مصرف غلات غنی شده را بیشتر کنید تا احتمال پسر شدن جنین بالا برود.

غلات

مصرف ترشیجات

ترشی ها غنی از نمک هستند و شامل درصد بالایی از سدیم و پتاسیم می باشند، اضافه کردن چند وعده ترشی در منوی غذایی روزانه خانواده باعث می شود تا اسپرم مرد، بارور کردن تخمک را آسان تر انجام دهد و شانس پسر دار شدن شما افزایش یابد.

ترشی

مصرف تخم کدو تنبل

دانه های درون کدو حاوی سطح بالایی از اسیدهای چرب امگا ۳ و روی هستند و مصرف روزانه آن ها شانس پسر شدن فرزندتان را افزایش خواهد داد.

مصرف تخم کدو تنبل برای مرد

همچنین مصرف امگا ۳ که نوعی اسید چرب بسیار مفید برای بدن است، عملکرد قلب و عروق را بهبود بخشیده و باعث افزایش سرعت جریان خون در بدن انسان خواهد شد.

به همین علت، مصرف تخم کدو تنبل روند جریان خون به اندام های جنسی مردان را زیاد کرده و منجر به تولید اسپرم سالم و زیاد در بدن آن ها می شود.

مصرف تخم کدو تنبل برای زن

از طرفی دیگر، مصرف تخم کدو تنبل توسط زنان هم باعث می شود که محیط داخلی رحم آن ها برای زنده ماندن اسپرم های مرد -کروموزوم Y که اسپرم پسرانه است-مساعد گردد.

وجود مقدار بالایی از روی نیز در بالا بردن شانس فرد برای داشتن جنین پسر ایفای نقش می کند.

از دانه های دیگری که دارای ارزش غذایی مشابهی هستند، می توان به دانه کتان و بادام اشاره نمود.

تخم کدو تنبل

مصرف مرکبات

مرکبات حاوی درصد بالایی از ویتامین C هستند، در بهبود سلامت کلی بدن و تقویت سیستم ایمنی به شما کمک زیادی می کنند.

مرکبات در ایجاد محیط قلیایی در بدن افراد موثر هستند، پس به نظر می رسد که مصرف این گروه از میوه ها به طور طبیعی در پسر شدن جنین کمک زیادی به زوج ها خواهد کرد زیرا محیط قلیایی، مناسب ترین محیط برای بقای کروموزوم Y که اسپرم پسرانه می باشد، هست.

میوه های خانواده مرکبات مانند : لیموترش، پرتقال، لیموشیرین و گریپ فروت

مرکبات

مصرف گوجه فرنگی

متعادل بودن PH بدن هر فردی، شرایط مناسبی را برای پسر شدن جنین در داخل رحم او به وجود می آورد و گوجه فرنگی تمام مواد مغذی حیاتی و مواد معدنی را که در حفظ تعادل pH بدن موثر است، دارا می باشد.

گوجه فرنگی

مصرف مارچوبه

این ماده غذایی حاوی مقادیر بالایی از مواد معدنی حیاتی و ویتامین ها مانند ویتامین D، B-12، C و پتاسیم است و این مواد معدنی هم در بقای اسپرم مردان در داخل بدن زنان کمک زیای می کنند، بنابراین مصرف مارچوبه در دورانی که فرد تصمیم به باردار شدن دارد، برای بالا بردن احتمال پسر شدن جنین مناسب است.

مصرف سی صد میلی گرم پتاسیم در هر روز، شانس فرد را برای داشتن نوزاد پسر به میزان بالایی افزایش می دهد

به غیر از مارچوبه مواد غذایی دیگری که باید در رژیم غذایی روزانه فرد گنجانده شود، تا پتاسیم بدن او را برای داشتن نوزاد پسر فراهم کند، می توان به سیب زمینی، سیب، استیک، موز و بادام اشاره کرد.

مارچوبه

مصرف میوه و سبزیجات

میوه ها منبع طبیعی از پتاسیم هستند، پس مصرف آن ها اثر مشابه مصرف غلات و حبوبات گندم کامل دارد. و افزایش مصرف پتاسیم شانس پسردار شدن را افزایش می دهد.

میوه های سرشار از پتاسیم مانند طالبی و زردآلو و آلو.

سبزیجات سرشار از پتاسیم مانند سیب زمینی، اسفناج، لوبیا و کدو

میوه و سبزیجات

مصرف غذاهای دریایی

غذاهای دریایی حاوی مقدار کمی روی می باشند، به همین دلیل در افزایش تعداد اسپرم های مردان کمک فوق العاده ای به آن ها می کنند. علاوه بر این موارد، می توان ادعا کرد که افزایش تعداد اسپرم ها نیز شانس فرد را در پسر شدن جنین او بالا خواهند برد.

غذاهای دریایی

داروهای گیاهی برای پسردار شدن

پنج عرق گرم : شامل عرق میخک،دارچین،زنجبیل،ودو نوع عرق دیگر

پودر پسر : متشکل از ۳۲ نوع گیاه از جمله ناخنک،بنفشه،و ۳۰ نوع گیاه دارویی

دان فلفل : بعد از هر وعده غذایی ۲-۳ عدد باید میل شود (برای زن و مرد)

معجون ۱۱۰ : مقوی و تقویت کننده اسپرم (همچنین مفید در زود انزالی و تقویت قوای جنسی مرد)

حلوای گرم : محصول شرکت شفا کردستان

 دم نوش و عرقیات گیاهی و طبیعی برای پسردار شدن

دم نوش قاصدک : از جمله دم نوش هایی است که به قلیایی شدن بدن کمک کرده و احتمال پسر زایی را بیشتر می کند.

چای رزماری : توصیه می شود مادرانی که می خواهند جنین شان پسر باشد از چای رزماری غافل نشوند که هم ضد التهاب است و هم سرشار از انواع ویتامین.

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید: