با ما همراه باشید با مقاله ی رژیم غذایی مناسب برای دختر دار شدن از مجموعه مقالات مادران.

معمولا جنسیت کودک در هفته ی ۱۴ بارداری با سونوگرافی مشخص می شود ولی خیلی از زوج های جوان علاقه مندند که جنسیت فرزندشان را خود تعیین کنند بدین منظور روش های تعیین جنسیت وجود دارند که عبارتند از:

۱ – روش تغدیه‌ای

۲- روش زمان بندی مقاربت ( تعیین زمان تخمک گذاری)

۳- روش شستشوی مهبلی ( واژن)

۴- روش زمان بندی ماهیانه مقاربت

۵ – روش تعیین میزان اسپرم

۶- روش نشاندار کردن لیزری گامتها

۷- روش PGD – IVF

 

روش تغذیه ساده ترین راه برای تعیین جنسیت می باشد که برای دختر دار شدن و پسر دار شدن دو رژیم مختلف پیشنهاد می شود.

در این مقاله ی اینجا زنونس می خواهیم رژیم غذایی مناسب برای دختر دار شدن را به شما عزیزان آموزش دهیم.

رژیم غذایی مناسب برای دختر دار شدن

مشهور ترین رژیم غذایی مناسب  برای دختر دار شدن ، رژیم پر از کلسیم و منیزیم و فقیر از سدیم و پتاسیم است.

از جمله منابع غنی منیزیم عبارتند از:

تخمه کدو ، موز، بادام هندی ، شکلات تلخ ،سالمون وحشی ،جوانه گندم ،خرما ، لوبیا چشم بلبلی ، ذرت زرد ، شیر کامل ، گردو ، آووکادو ، اسفناج پخته و…

منایع غنی کلسیم عبارتند از:

شیر و لبنیات کم چرب،  ، بادام ، سویا ، اسفناج ، شلغم ،ماهی ساردین و توفو و …

!!دقت کنید!!

نکته ی مهم تغذیه برای دختر دار شدن حذف نمک یا  کم کردن مصرف نمک تا جای ممکن است.

 

رژیم غذایی مناسب برای دختر دار شدن در یک نگاه

شیر ۳ لیوان در روز

گندم، برنج و ماکارونی

انواع دسرهای تهیه شده از شیر و محصولات لبنی

سه قوطی کبریت گوشت یا ماهی در طی روز

خامه، ماست و دوغ

تخم مرغ و کره

گردو، بادام و فندق

پنیر بدون نمک

شرینی های بدون نمک

سیب و گلابی و توت فرنگی

شلغم، تره فرنگی، خیار، تربچ، فلفل سبز، گوجه فرنگی

 

رژیم غذایی ممنوع برای دختر دار شدن در یک نگاه

نمک

گوشت های فراوری شده و کنسروی

نوشابه های گازدار و سودا

خاویار، میگو

پنیرهای شور یا فراوری شده

چیپس و پفک

ماهی نمک سود یا دودی یا کنسرو ماهی

کلم و گل کلم، قارچ و کدو

 

برخی از مواد غذایی شانس دختر شدن جنین را افزایش می دهد که در زیر این مواد غذایی را توضیح می دهیم.

رژیم غذایی مناسب برای دختر دار شدن با توضیح کامل

مصرف غلات سبوس دار

دلیل اصلی مصرف دانه های گندم سبوس دار به منظور دختر شدن جنین، وجود منیزیم و سلنیوم در آن ها است. به یاد داشته باشید که گندم سبوس دار به غیر ازافزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، سبب تقویت استخوان های فرد مصرف کننده شده و سرشار بودن آن از مواد معدنی نیز احتمال حامله شدن نوزاد دختر را افزایش می دهد.

!! دقت کنید !!

به عنوان خانمی که قصد به دنیا آوردن نوزاد دختری را دارید، به یاد داشته باشید که دوز توصیه شده منیزیم توسط متخصصان تغذیه برای یک زن سالم، روزانه در حدود ۳۱۰ میلی گرم است.

اما زمانی که خانمی در حال تلاش برای باردار شدن، مخصوصا بارداری یک جنین دختر است، نیاز او به مصرف غلات سبوس دار در حدود ۴۰۰ میلی گرم در روز افزایش خواهد یافت. برخی از مواد غذایی که از غلات کامل و سبوس دار تهیه می شوند و برای دختر شدن جنین انسان نیز مفید هستند، عبارتند از: برنج قهوه ای، گندم سیاه، ذرت، گندم کامل، برش نان و غلات جوانه زده .

غلات سبوس دار

مصرف توت

مصرف انواع مختلفی از توت ها و میوه ها مانند زغال اخته، توت فرنگی و زالزالک کمک می کند تا تخمک زنان به یک نوزاد دختر تبدیل شود، چون مصرف این نوع میوه ها به تنظیم pH واژن زنان کمک زیادی کرده و شرایط محیط مهبل (واژن) آن ها را برای زنده ماندن اسپرم های به وجود آورنده پسر سخت خواهد کرد.

کم کردن مقدار کالری محیط بدن با مصرف این نوع میوه ها، برای زنده ماندن اسپرم دختر مناسب بوده و شانس فرد را برای داشتن نوزاد دختر افزایش می دهد.

برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت مخصوص دوران حاملگی، بهتر است مصرف میوه های شیرین را در دوران قبل و بعد از آغازدوران بارداری خود کاهش دهید.

فراموش نکنید که مصرف انواع توت ها که مقدار بالایی از قند کنسرو شده را دارند، برای بدن تمام افراد ناسالم و مضر هستند.

توت

مصرف انواع شکلات ها

مصرف شکلات توسط زنانی که در حال تلاش برای باردار شدن هستند، کمک می کند تا سطح اسیدیته محیط واژن و دستگاه گوارش آن ها افزایش یابد. در نتیجه، محیط بدن این زنان را برای زنده ماندن کروموزوم به وجود آورنده دختر مطلوب خواهد کرد، چون در محیط اسیدی واژن، جنین دختر خوب رشد کرده و زنده خواهد ماند.

توصیه
به عنوان خانمی که قصد به دنیا آوردن نوزاد دختری را دارید، فراموش نکنید که بیشتر از شکلات تیره استفاده کنید، چون مصرف آن کمک می کند تا از افزایش قند خون و چاقی مفرط در بدنتان جلوگیری شود.

شکلات

!! دقت کنید !!

به دلیل این که همه شکلات ها سرشار از قند هستند، پس می توانند سطح قند خون فرد مصرف کننده را به شدت افزایش دهند. از این رو، همیشه سعی کنید که در مصرف تمام شکلات ها حد اعتدال را نگه دارید.

مصرف شیر

شیر یک منبع غنی از کلسیم است و باید در رژیم غذایی همه افراد و در هر رده سنی، مخصوصا در رژیم غذایی زنانی که مایل به داشتن فرزند دختر در آینده هستند، قرار داده شود.

به دلیل این که شیر دارای PH حدود ۶٫۵ و حاوی اسید لاکتیک فراوان است، در ساخت محیط اسیدی واژن زنان بسیار موثر بوده و آن را برای زنده ماندن اسپرم به وجود آورنده دختر مطلوب می کند.

!! دقت کنید !!

نوشیدن بیش از ۷۵۰ میلی لیتر شیر در هر روز می تواند منجر به افزایش اسید معده در زنان شده و مشکلاتی مانند رفلکس معده و زخم معده را برای فرد مصرف کننده به وجود آورد.

برای جلوگیری از بروز چنین مشکلات گوارشی، شما باید مطمئن شوید که میزان مصرف مقدار شیر روزانه توسط متخصص تغذیه محاسبه شود.

شیر

مصرف حبوبات

مصرف انواع مختلفی از حبوبات مانند لوبیا، سویا، عدس، لوبیا قرمز و لوبیا سیاه و سفید برای زنانی که در حال تلاش برای باردار شدن یک نوزاد دختر هستند، کمک زیادی خواهد کرد. از آن جایی که حبوبات حاوی درصد بالایی از منیزیم و فیبر هیتند، برای دختر شدن جنین موجود در رحم زنان بسیار حیاتی می باشند.

حبوبات حاوی مقدار کمی چربی هستند، بنابراین قرار دادن آن ها در رژیم غذایی زنانی که در حال تلاش برای بارداری یک نوزاد دختر هستند، ترجیح داده می شود.

مصرف دانه های حبوبات در شکل های مختلف، از بروز ناراحتی های گوارشی، نفخ و گاز در دوران بارداری زنان جلوگیری می کند.

حبوبات

مصرف انجیر

به دلیل این که انجیر حاوی اسید کلروژنیک و ویتامین های  K، A، B و E است، مصرف آن محیط واژن زنان را اسیدی تر کرده و در نتیجه، شانس دختر شدن جنین را به طور طبیعی افزایش خواهد داد.

مصرف انجیر در تنظیم سطح pH خون زنان نیز بسیار مفید است.

اشکال خوردن مقادیر بالاتری از انجیر این است که می تواند سطح قند خون مصرف کننده را بالا ببرد. از این رو، پزشکان تغذیه توصیه می کنند که تمام افراد، این ماده غذایی را در حد اعتدال استفاده کنند.

انجیر

مصرف آجیل و تخمه ها

مناسب برای دختر دار شدن

بعضی از تخمه ها و آجیل ها سرشار از منیزیم و کلسیم بوده و مصرف آن ها توسط زنان، محیط مهبل را برای بقای کروموزوم X که عامل به وجود آورنده نوزاد دختر است مطلوب می نماید.

ممنوع برای دختر دار شدن

با این حال، افرادی که خواهان نوزاد دختر در آینده هستند، باید از خوردن دانه کدو تنبل و بادام که محیط را برای بقای کروموزوم Y که عامل به وجود آورنده پسر است، مناسب می کنند، اجتناب کنند.
انواع آجیل ها حاوی اسیدهای چرب اولئیک می باشند، بنابراین مصرف آن ها محیط واژن زنان را اسیدی ترکرده و برای زنده ماندن اسپرم دختر مناسب خواهد کرد.

!! دقت کنید !!

به دلیل این که انواع آجیل ها و تخمه ها بسیار غنی از کالری هستند، باید در مصرف آن ها حد اعتدال را نگه داشت و به اندازه نیاز روزانه خورد، چون مصرف زیاد آن ها مشکلاتی مانند اضافه وزن و بالا رفتن چربی ها را در بدن فرد مصرف کننده به دنبال خواهد داشت.

آجیل و تخمه ها

نمونه ای از رژیم غذایی مناسب برای دختر دار شدن

سه لیوان شیر

۸  تا ۱۰ لیوان آب برای افزایش جذب کلسیم در بدن

یک فنجان قهوه یا چای بسیار رقیق

نان مطلقا بدون نمک

دو واحد از محصولات حاوی شیر مانند فرنی یا پودینگ

برنج قهوه ای

یک قوطی کبریت پنیر بدون نمک

شیرینی یا دسرهای تهیه شده از آرد ذرت

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید: