افزایش سایز سینه یکی از مهم ترین دغدغه های خانم ها می باشد. با اینجا زنونس همراه باشید با بررسی اجمالی راه های افزایش سایز سینه و بزرگ کردن سینه ها.

در پست های قبل در ارتباط با راه های طبیعی افزایش سایز سینه و جراحی سینه و پروتز سینه مطالبی را گذاشتیم.

افزایش سایز سینه

با ما همراه باشید با بررسی راه های افزایش سایز سینه و بزرگ کردن سینه.

همه ی بانوان عزیز علاقه مند به داشتن سینه های زیبا و خوش فرم و سفت می باشند زیرا فرم سینه ها درتناسب اندام بانوان بسیار موثر است برای داشتن سینه های بزرگ و افزایش سایز سینه ها ادامه مطلب را بخوانید.

راه های طبیعی افزایش سایز سینه

  1. شنبلیله

از راه های افزایش سایز سینه می توان به گیاه شنبلیله اشاره کرد. این گیاه یک فیتواستروژن است که موجب تحریک هورمون های رشد سینه مانند استروژن و پروژسترون می شود. از سوی دیگر به افزایش ترشح شیر در مادران شیرده نیز کمک می کند.

شنبلیله

 

  1. روغن جوانه گندم

روغن جوانه گندم با کمک به افزایش جریان خون موضع ماساژ (سینه ها) سبب بهبود اکسیژن رسانی و غذا رسانی برای سوخت و ساز بهتر موضع ماساژ می شود. این روند موجب افزایش سایز سینه ها می شود.

روغن جوانه گندم سرشار از ویتامین E می باشد که باعث جلوگیری از افتادگی سینه ها و سفت نگه داشتن سینه ها به مدت طولانی می شود.

 

روغن جوانه گندم

 

  1. تخم رازیانه

یکی از راه های افزایش سایز سینه استفاده از تخم رازیانه می باشد. این تخم ها حاوی مقادیر بالایی از فلاونوییدها هستند که میزان استروژن بدن را افزایش داده و موجب تقویت رشد بافت سینه می شود. ضمنا مادران شیرده نیز می توانند از آن برای افزایش تولید شیر استفاده کنند.

 

رازیانه

 

  1. پیوراریا میریفیکا Pueraria Mirifica

شما می توانید این ماده را به صورت کرم های موضعی ، ژل ، صابون ، کپسول یا قرص خوراکی در بازار بیابید.

این گیاه می تواند تا ۸۰ % سبب افزایش سایز سینه ها شود زیرا عصاره این گیاه  حاوی فیتواستروژن هایی مانند دی اکسی میروسترول ، میروسترول و جنیستئین است. این فیتواستروژن ها در متعادل سازی سطح هورمون های بدن زنان نقش موثری دارند و در نهایت باعث سلامت بدن از جمله سینه ها می شوند.

 

پیوراریا میریفیکا

  1. شبدر سرخ

این ماده در رشد طبیعی اندازه ی سینه ها موثر است زیرا از چهار ماده فیتواستروژن تشکیل می شود. این گیاه دارویی موجب سفتی سینه ها نیز می شود.

شبدر سرخ

توضیحات دقیق این مطالب را در راه های افزایش سایز سینه ۱ بخوانید.

  1. تخم کتان

تخم کتان معجزه گر نیست و سریع پاسخ نمی دهد ولی حاوی فیتواستروژن است ( نوعی از استروژن گیاهی که به افزایش سایز سینه ها کمک می کند). این دانه ها به تدریج به رشد بافت سینه کمک می کنند.

تخم کتان

 

  1. نخل اره ای Saw Palmetto

گفته می شود این گیاه شامل اسیدهای چرب و مواد مغذی گیاهی است که  موجب تحریک بافت سینه می شود و ظاهر و اندازه ی سینه ها را بهبود می بخشد.

 

نخل اره ای

 

  1. ریشه پنیرک پف نبات

ریشه پنیرک پف نبات برای افزایش سایز سریع سینه ها استفاده می شود.

این گیاه در اصل برای درست کردن پف ‌نبات یا همان مارشمالو استفاده می شده و اصولاً به شکل قرص فروخته می شود.

ریشه پنیرک پف نبات

 

  1. ریشه قاصدک

این گیاه دارویی است که نقش مهمی در رشد سلولها و بافت های جدید سینه دارد.

ریشه قاصدک

 

  1. سیب زمینی وحشی یا Wild Yam

یکی دیگر از راه های افزایش سایز سینه ها استفاده از سیب زمینی وحشی می باشد. این گیاه دارویی به افزایش سایز سینه هاکمک می کند زیرا حاوی فیتواستروژن ها است.

سیب زمینی وحشی
توضیحات دقیق این مطالب را در راه های افزایش سایز سینه ۲  بخوانید.

  1. ورزش

ورزش های مناسب برای افزایش سایز سینه ها عبارتند از:

شنا

پشت و بدن را در یک خط مستقیم راست نگه دارید. این کار سبب تقویت عضلات سینه و سفت شدن سینه ها می شود.

ورزش بازکردن دست به همراه وزنه به حالت پروازی

روی زمین دراز بکشید به صورتی که سر، گردن و پشتتان روی چندین بالش بزرگ قرار گیرند.

فشار دادن کف دست

کف دستان خود را به مدت ۵ شماره به یکدیگر بفشارید و سپس به آهستگی رها کنید. این کار را تا ۱۰ مرتبه تکرار کنید.

یوگا یا پیلاتس

این ورزش ها سبب قدرت ماهیچه ها و تقویت عضلات سینه ( زیر پستان ها ) می شود.

تمرین با صندلی

برای این ورزش نیاز به استفاده از یک صندلی با بازوی استوار می باشد.

شما باید هر دو دست را در حالت استراحت با گرفتن صندلی به صورت مستقیم نگه دارید و بدن را بلند کنید.

صندلی از پشت بگیرید و بدن خود را به بالا فشار دهید و به مدت پنج ثانیه نگه دارید سپس رها کنید.

این حرکت را ۱۰ بار تکرار کنید.

پرس سینه

به پشت روی زمین بخوابید و پاها را صاف قرار دهید و در هر دست یک وزنه نگاه دارید (به جای وزنه می توانید از چیزهایی هم وزن آن هم استفاده کنید).

وزنه ها را بالا ببرید به صورتی که دست ها کاملاً بالای شانه هایتان قرار گیرند و کف دست ها پشت به شما باشد.

شکم را داخل بکشانید. چانه را هم به سمت سینه ها متمایل کنید.

وزنه ها را پایین آورده و کمی در اطراف قرار دهید تا جایی که آرنج ها کمی زمین را لمس کند.

وزنه ها را دوباره بالا برده و مراقب باشید که آرنج ها در این حالت قفل نشود.

شانه ها نیز نباید به هیچ وجه از روی زمین بلند شود.

این حرکت را روی میز پرس سینه انجام دهید نتیجه بهتری خواهد داشت.

  1. ماساژ سینه

برای ماساژ از روغن های طبیعی مانند روغن زیتون یا روغن بادام استفاده کنید.

ماساژ منظم سینه ها می تواند سبب بزرگ شدن اندازه ی سینه ها شود.

ماساژ ابتدا جریان خون را افزایش می دهد و سپس به کشش بافت درون سینه کمک می کند تا ظاهری سفت تر و بزرگتر به خود بگیرد.

  1. مصرف ویتامین E

برای مصرف ویتامین E  بهتر است روزانه یک عدد قرص به مدت ۱۵ روز استفاده کنید  سپس ۱۵ روز استراحت کنید. مصرف این ویتامین سبب چاقی و پرخوری می شود. بهتر است از پزشک خود برای مصرف ویتامینE راهنمایی بگیرید. هم چنین به جای مصرف قرص می توانید از خوراکی های سرشار از ویتامین Eاستفاده کنید زیرا قرص ها علاوه بر فواید، عوارض نیز دارند.

 

  1. استفاده از قرص های ضد بارداری ( LD ،HD ، ژاسمین و …)

مصرف این قرصها مخصوصا ژاسمین سبب افزایش سایز سینه ها تا ۳ سایز خواهند شد البته اگر به مدت ۶ ماه ( ۶ دوره ۲۱ روزه ) استفاده کنید. دقت کنید که این دارو ها عوارض نیز دارند مانند:

دل درد، افسردگی، سر درد، سر گیجه، تنبلی تخمدان و…

 

  1. استفاده از دستگاه وکیوم سینه

این پمپ ها یا وکیوم های بزرگ کننده سینه انتخابی فوق العاده برای بزرگ کردن طبیعی سینه ها در زنانی است که برای افزایش سایز سینه های خود مایل به استفاده از قرص ها و جراحی زیبایی سینه نیستند.

پمپ بزرگ کننده سینه وسیله پزشکی ایمنی می باشد که برای افزایش سایز سینه ها مورد استفاده قرار می گیرد. استفاده از این پمپ ها خیلی ساده بوده، جای زیادی را اشغال نمی کنند و دارای مزایا و فواید زیادی برای سلامت سینه ها می باشند، در حالیکه عوارض جانبی  نیز ندارد.

توضیحات دقیق این مطالب را در راه های افزایش سایز سینه ۳  بخوانید.

بزرگ کردن سینه با جراحی پروتز

افزایش سایز سینه یکی از متداول ترین عمل های جراحی زیبایی و تناسب اندام  در بانوان است.
بسیاری از بانوان تصور می کنند که سینه هایشان بسیار کوچک است و اندازه یا شکلش نامتوازن یا غیر جذاب است.

بعضی از خانم ها سینه هایی دارند که کاملا رشد نکرده است یا بعد از حاملگی یا به دنبال تغییر وزن یا پیر شدن به میزان قابل توجهی اندازه و شکل خود را از دست داده و تغییر کرده است.این جراحی باعث بازگشت اعتماد به نفس در آن‌ها خواهد شد.

در نتیجه

در کل توصیه می شود در صورت عدم وجود مشکل خاص در سینه خود از سایر روش های افزایش سایز سینه استفاده کنید و از عمل جراحی غیر ضروری خودداری کنید.

توضیحات دقیق این مطالب را در افزایش سایز سینه با جراحی پروتز بخوانید.

ما در این مطلب مجموعه کاملی از برترین محتوای مربوط به افزایش سایز سینه و بزرگ کردن سینه را در اختیار شما عزیزان قرار داده ایم.

ما را از نظرات ارزشمند خود بهره مند کنید.

 

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید: