اینجا زنونس

برچسب: لاغری

خوراک مرغ و کرفس رژیمی

خوراک مرغ و کرفس رژیمی

با اینجا زنونس همراه باشید با مقاله ی آموزش خوراک مرغ و کرفس رژیمی از مجموعه مقالات آشپزی ما. برای افرادی که به تناسب اندام خود اهمیت می…

10 نکته‌ برای کاهش وزن سریع

۱۰ نکته‌ برای کاهش وزن سریع

بسیاری از افراد علاقه مندند که فرایند لاغری خود را تسریع کنند. از این رو در این مقاله ی اینجازنونس می خواهیم ۱۰ نکته برای کاهش وزن سریع…

لاغری صورت با چند تمرین ساده

لاغری صورت با چند تمرین ساده

با ما همراه باشید با مقاله ی لاغری صورت با چند تمرین ساده از مجموعه مقالات خود آرایی. خیلی از افراد به محض افزایش وزن صورتشان چاق می…

لاغری در 3 روز با خوردن موز

لاغری در ۳ روز با میوه ی موز

لاغری در ۳ روز با میوه ی موز راحت ترین روش لاغری است. این رژیم لاغری مناسب است برای اوقاتی که مهمانی و یا مراسمی در پیش دارید…

راه-های-آب-کردن-چربی-های-کمر

راه های آب کردن چربی‌های پشت کمر

با ما همراه باشید با مقاله ی راه های آب کردن چربی‌های پشت کمر از مجموعه مقالات لاغری . یکی از مشکلات عمده ی خانم ها چربی های…

tips-on-womens-slimming-diet

نکاتی راجع به رژیم لاغری بانوان

با اینجا زنونس همراه باشید در این مقاله با بررسی نکاتی راجع به رژیم لاغری بانوان می‌پردازیم توصیه می‌شود قبل از شروع به گرفتن هر نوع رژیم لاغری خانم…

تفاوت پیلاتس ، ایروبیک و یوگا

تفاوت پیلاتس ، ایروبیک و یوگا

تفاوت پیلاتس ، ایروبیک و یوگا و خرید تجهیزات مربوط به هرکدام مساله ای است که برای برخی افراد جای سوال دارد . در این مقاله ی اینجا…

کاهش اشتها به وسیله گیاهان دارویی

کاهش اشتها با گیاهان دارویی

یکی از روش های لاغری استفاده از رژیم های غذایی می باشد. ولی کنترل اشتها و پای بندی به رژیم کار سختی است. در قدم اول  باید اشتهای…

کاهش سایز دور کمر

کاهش سایز دور کمر

برای کاهش سایز مخصوصا کاهش سایز دور کمر ، باسن و ران ها و دستیابی به تناسب اندام به طور کلی به ۶ ساعت در هفته زمان نیاز…

رژیم-لاغری

غذای رژیمی

استفاده از غذاها ی رژیمی می تواند در روند لاغری به شما کمک بسیاری کند. اصولا غذاهای رژیمی غذاهای خوش مزه و مطلوبی نیستند ولی در این مقاله…

تناسب اندام

۱۲ تمرین برای آب کردن شکم

با اینجا زنونس همراه باشید در بحث ۱۲ تمرین برای آب کردن شکم ۱-عضلات اصلی را بیشتر به کار بیندازید سعی کنید هنگام انجام تمرینات کمرتان را بچرخانید…