injazanoonas | اینجا زنونس

افسردگی قبل از زایمان

افسردگی قبل از زایمان

افسردگی قبل از زایمان

در این مطلب از سایت اینجا زنونس و بخش روانشناسی به موضوع افسردگی قبل از زایمان می پردازیم. در این مقاله از اینجا زنونس در مورد افسردگی قبل از زایمان، علائم، راه های پیشگیری و درمان آن خواهید خواند. برای مطالعه در این مورد ما را در سایت اینجا زنونس دنبال کنید.


فهرست تیترهای مقاله


افسردگی قبل از زایمان

افسردگی-قبل-از-زایمان-1
افسردگی قبل از زایمان

افسردگی قبل از زایمان به حالتی گفته می شود که مادر قبل از بارداری دچار بیماری افسردگی است اما قصد بارداری هم دارد.

بارداری به خودی خود یک بیماری روانی است که می تواند در سطوح مختلفی قرار داشته باشد.

اما هم زمانی آن با بارداری و زایمان می تواند برای مادر و بچه خطراتی به همراه داشته باشد.

معمولا بسیاری زنان برای اولین بار بیماری روانی را در دوران بارداری تجربه کنند.

ممکن است احساس آسیب پذیری و اضطراب بیشتری کنند و برخی ممکن است دچار افسردگی شوند.

اگر در گذشته بیماری روانی شدید داشته اید یا به آن مبتلا هستید، در دوران بارداری یا یک سال بعد از زایمان دوباره بیمار می شوید.

بیماری شدید روانی شامل اختلال عاطفی دو قطبی، افسردگی شدید و روان پریشی است.

برخی از زنان با سابقه بیماری روانی شدید، در دوران بارداری حال خوبی دارند.

هر کسی متفاوت است و برخی دیگر نیز بیمار می شوند.

برنامه ریزی برای همه شرایط مفید است.

برنامه ریزی برای بارداری:

در مورد افسردگی قبل از زایمان باید گفت که اگر بیماری روانی دارید و قصد دارید صاحب فرزند شوید، در مورد برنامه های خود با پزشک عمومی و دکتر روانپزشک خود صحبت کنید.

پزشک شما ممکن است درباره این موارد با شما صحبت کند:

  • داروی شما
  • چگونه ممکن است بارداری بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد.
  • چگونه ممکن است سلامت روان شما بر بارداری شما تأثیر بگذارد.
  • مراقبتی که شما می توانید انتظارش را داشته باشید.

به این مشاوره پیش از بارداری گفته می شود.

او می تواند به شما و پزشک شما کمک کند تا شروع سالم تری را برای خود و کودک خود برنامه ریزی کنید.

اگر دارو مصرف می کنید در بارداری خود تجدید نظر کنید.

تنوع زیادی در داروهای ضد افسردگی وجود دارند و هر کدام از آن ها در حالتی خاص مورد استفاده قرار می گیرند.

اگر بنا بر روانپزشک دارو مصرف می کنید بهتر است پیش از اقدام به بارداری با پزشک خود مشورت کنید و از خطرات آن برای بارداری مطلع شوید.

مصرف داروهای ضد افسردگی در حین بارداری می توانند بر حال شما و نوزادتان تاثیر گذار باشند.

با این که این مورد برای همه خانم های باردار یکسان نیست.

اما باید با پزشک معالج خود مشورت نمائید.


تاثیر افسردگی بر بارداری و زایمان

بارداری و زایمان می تواند باعث ایجاد افسردگی در برخی از زنان شود.

علائمی که ممکن است نشان دهنده افسردگی قبل از زایمان باشد شامل موارد زیر است:

  • احساس غم و ناامیدی
  • افکار منفی در مورد خودتان
  • خواب بی کیفیت حتی اگر کودک به دنیا آمده باشد و یا خواب زیاد
  • عدم علاقه یا لذت از انجام کارها یا بودن در کنار مردم
  • از دست دادن اشتها

اگر نگران هستید، با روانشناس یا پزشک معالج خود صحبت کنید.

آن ها می توانند در مورد گزینه های درمانی با شما صحبت کنند.


راه های پیشگیری افسردگی قبل از زایمان

بهترین راه برای درمان افسردگی این است که از یک مشاور روانشناس کمک بگیرید.

اما مراحلی وجود دارند که شما می توانید با انجام آن ها به ایجاد انعطاف پذیری و بهبودی پس از تشخیص بیماری، کمک کنید.

سعی کنید:

  • به دنبال چیزهای مثبت در زندگی خود باشید، هر چند که سخت به نظر می رسد.
  • در دوران بارداری و زایمان خود، شریک زندگی خود یا شخصی که به او نزدیک هستید را درگیر کنید.
  • برای استراحت و آرامش وقت بگذارید این یکی از راه های غلبه بر افسردگی پیش از بارداری است.
  • احساسات خود را بیان کنید.
  • در رابطه با کارهای عملی مانند خرید مواد غذایی و کارهای خانگی کمک بخواهید.

سعی کنید از موارد زیر اجتناب کنید:

  • انجام کار زیاد، در زمانی که باردار هستید و یا نوزادی دارید، کار زیادی انجام ندهید.
  • درگیر شدن با شرایط استرس زا
  • نوشیدن بیش از حد چای، قهوه، الکل و کولا، که می تواند مانع خواب شما شود. (بیشتر در مورد الکل، دارو و مواد مخدر)
  • جابه جایی محل سکونت می تواند افسردگی قبل از زایمان را تشدید کند.
  • سخت گرفتن به خود و شریک زندگی

علائم افسردگی قبل از زایمان

ویزیتور و پزشک معالج باید درباره احساستان بعد از زایمان با شما صحبت کنند.

اما علائم هشدار دهنده برای مراقبت از این موارد به صورت زیر می باشند:

  • احساس مداوم غم و اندوه و خلق و خوی بد
  • از دست دادن علاقه به دنیای اطراف خود و لذت نبردن از چیزهایی که قبلاً از آن ها لذت می بردید.
  • کمبود انرژی و احساس خستگی تمام وقت
  • مشکل خوابیدن در شب
  • احساس می کنید نمی توانید از کودک خود مراقبت کنید.
  • مشکلات در تمرکز و تصمیم گیری
  • از دست دادن اشتها یا افزایش اشتها (راحت خوردن)
  • احساس اضطراب، تحریک پذیری یا بی تفاوتی بسیار (شما نمی توانید نگران باشید) یکی از علائم افسردگی پیش از بارداری است.
  • با احساس بی تفاوتی نمی توانید به کودک خود محبت کنید و با مصاحبت با او لذت نمی برید.
  • افکار ترسناک، به عنوان مثال در مورد صدمه دیدن کودک شما. این ها می توانند ترسناک باشند، اما به ندرت عملی می شوند.
  • افکار خودکشی و صدمه زدن به خود.

راه های درمان افسردگی قبل از زایمان

افسردگی-قبل-از-زایمان-2-1
افسردگی قبل از زایمان

اگر شما یک بیماری روانی شدید داشته یا دارید، باید مشاور روانشناس یا پزشک شما یک برنامه مراقبتی برای شما تهیه کنند.

ممکن است شما به تیم بهداشت روان ویژه زنان باردار و مادران جدید نیاز داشته باشید.

ممکن است چندین متخصص درگیر مراقبت شما باشند، از جمله پزشکان، ماماها، پرستاران متخصص، روانشناسان و کارشناسان بهداشت.

آن ها باید با هم کار کنند تا:

  • مراقبت از شما هماهانگ باشد.
  • در صورت نیاز، درمان وجود داشته باشد.
  • اطلاعات در بین افراد حرفه ای و با شما (و شریک زندگی، خانواده و سرپرستان در صورت موافقت) به اشتراک گذاشته می شود.
  • هنگام برنامه ریزی برای مراقبت از شما، سلامت روان شما مورد توجه قرار می گیرد.

درمان مشکلات سلامت روانی قبل دوران بارداری و پس از زایمان می تواند شامل درمان های روان‌ شناختی از جمله صحبت درمانی و دارو باشد.


نکته ای در مورد افسردگی قبل از زایمان

به نکته زیر حتما توجه کنید:

اگر برای بیماری روانی قبلی دارو مصرف می کنید.

اگر برای بیماری روانی قبلی دارو مصرف می کنید باید مصرف آن را ادامه دهید.

به محض تصمیم گیری برای شروع بارداری با پزشک یا روانپزشک خود مشورت کنید تا در مورد خطرات مرتبط با مصرف یا قطع دارو در دوران بارداری و شیردهی صحبت کنید.

تعداد بسیار کمی از داروها ممکن است خطر نقص جسمی و مشکلات رشد جنین را افزایش دهد.

در مواجه شدن با افسردگی قبل از زایمان پزشکان ممکن است بعد از صحبت با شما توصیه کنند که داروی مصرف شده را تغییر داده یا متوقف کنید.

درمان دارویی خود را تغییر ندهید.

درمان را بدون توصیه متخصص، به خصوص در دوران بارداری، متوقف نکنید.

در نهایت می خواهیم شما را با زنی آشنا کنیم مه با افسردگی جنگید و یک نویسنده موفق شد.

این نویسنده کسی نیست جز جی کی رولینگ، نویسنده کتاب های هری پاتر.

مطلب پیشنهادی: جی کی رولینگ، از افسردگی تا نویسندگی کتاب های هری پاتر
امیدواریم از مطالعه این مطلب در سایت اینجا زنونس راضی بوده باشید.

آذین نداف فهمیده
آذین نداف فهمیده
کارشناسی مهندسی فناوری اطلاعات دانشگاه تهران، دانشجوی کارشناسی ارشد MBA دانشگاه تهران، فعال در زمینه های طراحی وب سایت، سئو، SMO، تولید محتوا، بازاریابی محتوا، Digital marketing، آشنا با ابزارهای Google Analytics و Google Trends، تجربه کار در زمینه حسابداری(کار با نرم افزار Excel) و مسلط به برنامه های Word و Power Point

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *