injazanoonas | اینجا زنونس

علائم افسردگی چیست؟

علائم افسردگی چیست؟

علائم افسردگی چیست؟

در این مطلب از سایت اینجا زنونس و بخش روانشناسی به علائم افسردگی می پردازیم. علائم افسردگی چیست؟ برای پاسخ به این سوال و مطالعه در مورد علائم افسردگی در افراد بزرگسال و نوجوان، ما را در سایت اینجا زنونس دنبال کنید.


علائم افسردگی چیست؟

علائم-افسردگی-چیست؟-1
علائم افسردگی چیست؟

تحریک پذیری و بی قراری با مشکلات خواب یا علائم دیگر افسردگی می تواند همراه باشد.

افسردگی احتمال سوء استعمال مواد یا الکل را افزایش می دهد.

این نیز به نوبه خود در تحریک پذیری و بی قراری نقش دارد.

حل می خواهیم متوجه شویم که علائم افسردگی چیست؟

درد سینه

درد سینه می تواند نشانه مشکلات قلبی، ریه، معده یا مشکلات فیزیکی دیگر باشد.

برای رد احتمال بیماری های جدی مسبب درد سینه به پزشک مراجعه کنید.

گاهی اوقات درد سینه ممکن است از جمله علائم افسردگی باشد.

افسردگی و بیماری قلبی با هم ارتباط دارند.

به این صورت که افسردگی می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.

در افرادی که حمله قلبی داشته اند، احتمال افسردگی بیشتر است.   

خستگی و کسالت

اگر احساس می کنید به قدری خسته هستید که برای کارهای روزمره انرژی ندارید، حتی زمانی که خواب یا استراحت زیادی داشته اید، ممکن است دچار افسردگی باشید.

افسردگی و خستگی می توانند بر روی هم تاثیر متقابل داشته باشند.

طبق یک پژوهش گسترده، مشخص شد افرادی که افسرده هستند بیش از چهار برابر دیگران دچار خستگی بدون علت می شوند.

افرادی که زیاد دچار خستگی می شوند تقریبا سه برابر دیگران احتمال دارد که افسرده شوند.

افسردگی و خستگی در کنار هم می توانند هر دو وضعیت را تشدید کنند.

مشکلات خواب

افسردگی بیماری روانی است که علاوه بر ذهن و روان، بر بدن نیز تاثیر می گذارد.

برای مثال مشکلات خواب می تواند یکی از علائم افسردگی باشد.

دشواری در به خواب رفتن یا خوابیدن پیوسته در افراد افسرده شایع است.

اما برخی از این افراد نیز ممکن است بیش از حد بخوابند.

درد مفاصل و عضلات

درد و افسردگی ارتباط نزدیکی با هم دارند.

درد مزمن در زندگی احتمال افسردگی را افزایش می دهد.

خود افسردگی نیز ممکن است درد ایجاد کند.

چون در هر دو وضعیت پیام رسان های شیمیایی مغز یکی هستند.

احتمال درد مزمن در افرادی که افسرده هستند سه برابر بیشتر از دیگران است.

حتما مطالعه شود: افسردگی قبل از زایمان

سردرد

افرادی که به افسردگی مبتلا هستند اغلب سردرد دارند.

پژوهشی که در این زمینه انجام شد، نشان داد که افراد مبتلا به افسردگی شدید سه برابر دیگران میگرن دارند.

همچنین در افرادی که میگرن دارند احتمال افسردگی پنج برابر دیگران است.

مشکلات گوارشی

مغز و دستگاه گوارش ارتباط زیادی با هم دارند.

به همین علت بسیاری از ما هنگامی که تحت استرس یا نگرانی قرار داریم، دچار درد معده یا تهوع می شویم.

افسردگی نیز می تواند مشکلات گوارشی برای فرد ایجاد کرده و علائم تهوع، سوء هاضمه، اسهال یا یبوست را موجب شود.

کمر درد

کمردرد می تواند در افسردگی نقش داشته باشد.

اما افسردگی نیز می تواند احتمال کمردرد در فرد را افزایش دهد.

افرادی که افسردگی دارند چهار برابر بیشتر از دیگران دچار کمر درد یا گردن درد شدید و ناتوان کننده می شوند.

بی قراری و تحریک پذیری

تحریک پذیری و بی قراری با مشکلات خواب یا علائم دیگر افسردگی می تواند همراه باشد.

افسردگی احتمال سوء استعمال مواد یا الکل را افزایش می دهد.

این نیز به نوبه خود در تحریک پذیری و بی قراری نقش دارد.

احتمال تحریک پذیری هنگام افسردگی در مردان بیشتر از زنان است.

مشکلات جنسی

هنگام افسردگی فرد علاقه خود به رابطه جنسی را از دست می دهد.

به ویژه افسردگی شدید تاثیر زیادی بر رابطه جنسی می گذارد.

افرادی که افسردگی دارند بیشتر در معرض استعمال مواد و الکل قرار دارند که هر دوی این مواد میل جنسی را سرکوب می کند.

برخی داروهای تجویزی از جمله داروهای ضد افسردگی نیز می توانند میل جنسی در فرد را کاهش داده و بر عملکرد فرد تاثیر بگذارند.

با پزشک خود درباره گزینه های درمانی صحبت کنید.

ورزش

تحقیقات نشان می دهد که برنامه ورزشی منظم نه تنها بدن را متناسب نگه می دارد بلکه موجب آزاد سازی مواد شیمیایی در مغز می شود.

ورزش احساس خوبی به شما داده و خلقتان را بهبود میبخشد و از حساسیت شما نسبت به درد می کاهد.

ورزش به تنهایی درمان افسردگی نیست.

اما به کاهش آن و غلبه بر آن در بلند مدت کمک می کند.

اگر دچار افسردگی باشید ممکن است احساس کمبود انرژی کنید و ورزش برای شما سخت باشد.

اما به خاطر بسپارید که ورزش می تواند انرژی را افزایش دهد، خستگی را کاهش دهد و به شما کمک کند خواب بهتری داشته باشید.

تغییرات وزن یا اشتها

برخی افراد هنگام افسردگی اشتهایشان را از دست می دهند.

برخی دیگر نیز در این شرایط نمی توانند دست از خوردن بکشند چون با خوردن احساس می کنند رنج و ناراحتی آن ها کاهش می یابد.

حاصل آن می تواند اضافه وزن یا کاهش وزن باشد.

در صورت کاهش وزن فقدان انرژی نیز تجربه می شود.

افسردگی با اختلالات خوردن مانند پرخوری روانی، بی اشتهایی عصبی یا پرخوری دوره ای مرتبط است.

در زنان این ارتباط بیشتر مشاهده می شود.

حتما مطالعه شود: افسردگی پس از زایمان

علائم افسردگی در نوجوانان

علائم-افسردگی-در-نوجوانان
علائم افسردگی در نوجوانان

افسردگی می تواند در نحوه تفکر، احساس و رفتار نوجوان اثر گذاشته و بروز مشکلات احساسی، کارکردی و جسمی را به همراه داشته باشد.

ممکن است افراد در تمامی سنین دچار افسردگی شوند.

اما علائم آن در میان نوجوانان و بزرگسالان متفاوت است.

موضوعاتی از قبیل انتظارات تحصیلی و تغییرات ظاهری از جمله مشکلاتی هستند که نوجوانان را دچار چالش می کنند. 

در بسیاری از نوجوانان علائم افسردگی با درمان هایی از قبیل مشاوره و مصرف دارو بهبود پیدا می کند.

نشانه های افسردگی در نوجوانان شامل بروز تغییرات در نوع نگرش و رفتار پیشین وی می شود که با احساس ناراحتی و مشکل در خانه یا مدرسه، مشکل در فعالیت های اجتماعی یا دیگر جنبه‌های زندگی خود را نشان می دهد.

احساس ناراحتی، عصبانیت، ناامیدی، زود رنج شدن، بی انگیزه شدن، از دست دادن عزت نفس، احساس بی ارزش بودن، مشکل در تمرکز کردن و تصمیم گیری از علائم این عارضه خلقی در بیشتر نوجوانان است.

همچنین بروز علائمی از قبیل احساس خستگی و نداشتن انرژی کافی، بی‌خوابی، تغییر اشتها،‌ گرایش به مواد مخدر، احساس بی قراری، شکایت از دردهای بی دلیل در نقاط مختلف بدن، انزوای اجتماعی، افت عملکرد تحصیلی، خودزنی و خودکشی باید جدی گرفته شود.

علائم افسردگی به خودی خود بهتر نمی شود.

امکان تشدید آن ها وجود دارد.

در صورتی که علائم و نشانه های افسردگی ادامه پیدا کند و زندگی نوجوان را مختل سازد یا احتمال خودکشی او وجود داشته باشد، مراجعه به متخصص ضرورت پیدا می کند.

علت دقیق افسردگی شناخته شده نیست.

اما موضوعات مختلفی می توانند در بروز این اختلال دخیل باشند.

از آن جمله اینموضوعات می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • ترکیب شیمیایی مغز 
  • هورمون ها
  • رفتارهای ارثی 
  • آسیب های دوران کودکی 
  • یادگیری الگوهای تفکر منفی
همچنین فاکتورهای دیگری نیز وجود دارند که خطر ابتلا به افسردگی در نوجوانان را افزایش می دهند، از جمله:
  • وجود مشکلاتی که تاثیر منفی بر عزت نفس دارند.
  • قربانیان خشونت های فیزیکی و جسمی
  • ابتلا به دیگر مشکلات سلامت روان از جمله اختلال دو قطبی
  • ابتلا به بیماری های مزمن از قبیل سرطان و دیابت

در انتها می خواهیم شما را با فردی آشنا کنیم که با افسردگی جنگید و به یکی از نویسندگان بزرگ جهان تبدیل شد.

این شخص کسی نیست جز جی کی رولینگ، نویسنده کتاب های هری پاتر.

مطالعه بیوگرافی این نویسنده بزرگ را به شما پیشنهاد می کنیم.

مطلب پیشنهادی: جی کی رولینگ، از افسردگی تا نویسندگی کتاب های هری پاتر
امیدواریم از مطالعه این مطلب در سایت اینجا زنونس راضی بوده باشید.

آذین نداف فهمیده
آذین نداف فهمیده
کارشناسی مهندسی فناوری اطلاعات دانشگاه تهران، دانشجوی کارشناسی ارشد MBA دانشگاه تهران، فعال در زمینه های طراحی وب سایت، سئو، SMO، تولید محتوا، بازاریابی محتوا، Digital marketing، آشنا با ابزارهای Google Analytics و Google Trends، تجربه کار در زمینه حسابداری(کار با نرم افزار Excel) و مسلط به برنامه های Word و Power Point

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *