injazanoonas | اینجا زنونس

فواید بغل کردن

فواید بغل کردن

فواید بغل کردن

در این مطلب از سایت اینجا زنونس و بخش روانشناسی به فواید بغل کردن می پردازیم. بغل کردن تاثیر زیادی در ابراز احساسات و روحیات فرد دارد. برای مطالعه در مورد فواید بغل کردن ما را در سایت اینجا زنونس دنبال کنید.


فواید بغل کردن

فواید-بغل-کردن-1
فواید بغل کردن

وقتی خیلی خوشحال هستیم یا فردی را می بینیم که دوستش داریم، همدیگر را بغل می کنیم.

معمولا وقتی همدیگر را بغل می کنیم احساسی از لذت و شادی به ما دست می دهد.

پیام هایی که در بغل کردن نهفته شده، از جمله ها و حرف ها قوی تر و بیشتر هستند.

هر وقت صمیمانه همدیگر را بغل می کنیم، پیام هایی از عشق و شادی به هم منتقل می کنیم که هرگز از طریق کلمات نمی توانیم آن ها را توضیح دهیم.

وقتی در آغوش کسی هستیم که دوستش داریم، احساس می کنیم تمام بار ذهنی و جسمی ما از وجودمان برداشته شده است.

آری! هرگاه همدیگر را بغل می کنیم شادی و اعتماد درون ما برانگیخته می شود.

در ادامه فواید بغل کردن که فوایدی بسیار شگفت انگیز هستند، برای شما بازگو می کنیم.

آرامش جسمی

بغل کردن با کاهش انقباض ماهیچه ها باعث ایجاد آرامش در آن ها و آرامش کلی در بدن می شود.

همدیگر را بغل کنید تا بدن شما به آرامش برسد.

افزایش حس تعلق

بغل کردن می تواند باعث ترشح اکسی توسین از مغز و موجب افزایش حس تعلق زنان به شخص مقابل شود.

ترشح این هورمون سبب بالا رفتن حس تعهد زن نسبت به طرف مقابل نیز می شود.

بغل کردن با انتقال احساسات از طریق بدن باعث ایجاد صمیمیت می شود.

پس سعی کنید همیشه شخص محبوب خود را بغل کنید و حس تعلق را در وی بالا ببرید.

بالا بردن همدلی و درک متقابل

آغوشی گرم و پرشور می تواند از طریق بیوانرژتیک هایی که توسط قلب ایجاد می شوند باعث تبادل احساسات شود.

همچنین می تواند همدلی آدم ها را نسبت به احساسات یکدیگر افزایش دهد.

این کار بین دو شخص اعتماد متقابل ایجاد می کند.

اگر می خواهید رازها و اسرار زندگی خود را به کسی بگویید، اول وی را در آغوش بگیرید.

تسکین افسردگی و اختلالات زوال عصبی 

بغل کردن می تواند میزان تولید دوپامین را در مغز افزایش دهد.

افرادی که مبتلا به بیماری های مغزی نظیر پارکینسون و همین طور اختلالات خلقی از قبیل افسردگی، تعلل، عدم اعتماد به نفس و فقدان شور و شوق هستند، میزان دوپامین در بدن آن ها پایین است.

ترشح دوپامین را هنگام بغل کردن دو شخص، می توان از طریق پت سی تی مشاهده کرد.

اگر متوجه افسردگی در یکی از اطرافیان شدید، وی را در آغوش بگیرید.

با این کار چراغی در دنیای تاریک او روشن کنید.

تسکین درد

بغل کردن باعث ترشح اندروفین می شود.

اندروفین راه های انتقال درد را در بدن مسدود می کند و درد را تسکین می دهد.

همچنین با افزایش جریان خون در بافت های نرم بدن و از بین بردن پپتیدهای محرک درد نظیر برادی کینین دردهای مزمن را آرام می کند.

وقتی احساس درد می کنید، همدیگر را در آغوش بگیرید.

افزایش شور و نشاط

فواید-بغل-کردن-2
فواید بغل کردن

بغل کردن می تواند تولید سروتونین را در مغز افزایش دهد.

بغل کردن از این طریق باعث افزایش شور و نشاط شود.

سروتونین باعث بالا رفتن عزت نفس می شود.

وقتی فردی دچار افسردگی و تنهایی است، میزان سروتونین در بدنش پایین می آید.

بغل کردن باعث می شود مغز سروتونین و اندروفین در رگ ها ترشح کند و از این طریق لذت و شادی ایجاد می کند و همین طور غم و اندوه را دفع می کند.

بغل کردن سطح عملکرد شما را در مدرسه و محل کار نیز بهبود می بخشد.

اگر دوست شما احساس تنهایی می کند، وی را در آغوش بگیرید.

کاهش استرس

بغل کردن از طریق کاهش میزان کورتیزول (هورمون استرس) جاری در خون، استرس را کاهش می دهد.

این کار باعث می شود ذهن آرامش پیدا کند.

طبق پژوهش ها، نوزادانی که دائما بغل می شوند، نسبت به بزرگسالانی که کم تر همدیگر را بغل می کنند استرس کم تری دارند.

پژوهشی در دانشگاه اموری ارتباطی شگفت انگیز را میان لمس کردن و کاهش استرس کشف کرد.

وقتی همسرتان بعد از کار به خانه بر می گردد، با آغوش گرم از وی استقبال کنید.

استرس می تواند در قاعدگی خانم ها نیز تاثیر بگذارد.

در ادامه مطالعه مطلبی در مورد تاثیر استرس بر قاعدگی زنان را به شما پیشنهاد می کنیم.

مطلب پیشنهادی: تاثیر استرس بر قاعدگی زنان

کاهش ضربان و بهبود بخشیدن به سلامت قلب 

بغل کردن ضربان قلب را پایین می آورد.

طبق پژوهشی در دانشگاه کارولینای شمالی در چپل هیل، شرکت کنندگانی که با همسران خود تماس لمسی اندکی داشتند، به میزان ۱۰ ضربه در دقیقه سرعت ضربان قلب آن ها در طول اجرای آزمایش ها افزایش یافت.

در حالی که این افزایش در مورد افرادی که عادت به بغل کردن همسران خود داشتند، تنها ۵ ضربه در دقیقه بود.

کاهش ضربان قلب باعث کاهش فشار خون و بیماری های قلبی می شود.

با بغل کردن یا در آغوش گرفتن پدر و پدربزرگ خود، ناراحتی های قلبی را از آن ها دور کنید.

ایجاد تعادل در دستگاه عصبی

بغل کردن یا در آغوش کشیدن باعث ایجاد تعادل در دستگاه عصبی می شود.

پوست حاوی شبکه ای از گیرنده های فشار تخم مرغی شکل کوچک به نام گلبول های پاسینیان است که باعث ایجاد لامسه می شوند.

این گیرنده ها از طریق عصب واگ با مغز در ارتباط هستند.

بررسی واکنش های الکتریکی پوستی در فردی که در آغوش گرفته شده است، تغییر قابل ملاحظه ای را در میزان رسانایی پوست آن فرد نشان می دهد.

تاثیر رطوبت و الکتریسیته در پوست هنگام بغل کردن نشان دهنده حالتی متعادل از دستگاه عصبی پاراسمپاتیک است که از طریق انسجام میان جسم و روان ایجاد می شود.

بغل کردن باعث ایجاد این انسجام می شود.

همدیگر را بغل کنید و دستگاه عصبی متعادل داشته باشید.

تقویت دستگاه ایمنی

روانشناسی به نام دکتر شلدون کوهن بر روی بیش از ۴۰۰ بزرگسال سالم مطالعه کرد.

از این شرکت کنندگان به مدت دو هفته در مورد حمایت‌ اجتماعی که از دیگران دریافت کردند، مصاحبه‌ به عمل آمد.

شب ها نیز به صورت مکالمه‌ی تلفنی با آن ها صحبت می شد.

از آن ها به طور روزانه در مورد تعداد درگیری های شخصی و دفعات بغل کردن افراد سوال پرسیده می شد.

پژوهش گران این شرکت کنندگان را در معرض ویروس سرماخوردگی قرار دادند و علائم و نشانه های ابتلا به بیماری را در آن ها ارزیابی کردند.

آن ها متوجه شدند آدم هایی که به خوبی حمایت اجتماعی دریافت کردند و به دفعات در آغوش دیگران قرار گرفتند علائم و نشانه های بیماری در آن ها مشاهده نشد، یا به میزان خیلی کم مشاهده شد.

در مقابل افرادی که دچار درگیری های شخصی شدند و به دفعات کم یا اصلا دیگران را بغل کردند یا در آغوش دیگران قرار گرفتند، علائم و نشانه هایی متفاوت در آن ها مشاهده شد.

بغل کردن هورمون استرس را کاهش می دهد.

هورمون استرس دستگاه ایمنی را مختل می کند.

همچنین بغل کردن باعث افزایش هورمون ها و پپتیدهایی می شود که عملکرد سلول های ایمنی را تنظیم می کنند.

کودکان خود را بغل کنید و آن ها را ایمن و سالم نگه دارید.

کاهش ترس از مرگ

یک پژوهش که در مجله علم روانشناسی منتشر شد، نشان داد لمس و بغل کردن ترس از مرگ را کم می کند.

از دیگر نتایج حیرت انگیز این پژوهش این است که حتی بغل کردن یک وسیله بی جان، مانند یک خرس عروسکی، نیز می تواند ترس‌ از مرگ را در افراد کاهش دهد.

حتی تصور و خیال بغل کردن شخص محبوب شما می تواند باعث ترشح سروتونین، دوپامین و اندروفین در مغز شود و ایجاد شادی و لذت کند.

همچنین با کاهش میزان هورمون استرس در بدن و در نتیجه تغییر نگرش ذهن و تحریک هیجان های مثبت، می تواند نگرانی های مربوط به مرگ را از فرد دور ‌کند.

بنابراین نگران نباشید، دیگران را بغل کنید، تا عمر طولانی داشته ‌باشید و از زندگی لذت ببرید.

در نتیجه، بغل کردن می تواند اعتماد به نفس و مهربانی را در ما افزایش دهد.

می تواند حس تعلق را در میان افراد تقویت کند و عمق ذهن ما را به ما نشان دهد.

میان افراد اعتماد ایجاد کند و کمک ‌کند با خیال راحت با یکدیگر درد و دل کنیم.

بغل کردن می تواند تغییر شگرفی درون ما ایجاد کند.

بغل کردن باعث می شود میزانی زیاد از هورمون های عصبی در بدن ترشح شوند که از خیلی از آن ها بی اطلاع هستیم.

تغییر در میزان این هورمون های عصبی می تواند باعث حس آرامش در افراد شود.

این هورمون های عصبی باعث ایجاد شادی و لذت در ما می شوند.

همچنین ناراحتی ها، تنش ها و اضطراب ها را از ما دور می کنند.

بغل کردن درد را تسکین می‌دهد و برای ما شادی به ارمغان می آورد.

پس بغل کردن را از یکدیگر دریغ نکنیم.

امیدواریم از مطالعه این مطلب در سایت اینجا زنونس راضی بوده باشید.

آذین نداف فهمیده
آذین نداف فهمیده
کارشناسی مهندسی فناوری اطلاعات دانشگاه تهران، دانشجوی کارشناسی ارشد MBA دانشگاه تهران، فعال در زمینه های طراحی وب سایت، سئو، SMO، تولید محتوا، بازاریابی محتوا، Digital marketing، آشنا با ابزارهای Google Analytics و Google Trends، تجربه کار در زمینه حسابداری(کار با نرم افزار Excel) و مسلط به برنامه های Word و Power Point

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *