اینجا زنونس

دسته بندی: ورزش و تناسب اندام برگه 1

ورزش های مناسب پس از سزارین

ورزش های مناسب پس از سزارین

پس از گذراندن سزارین با به خطر انداختن سلامتی و ورزش نکردن، دوره بهبودی خود را به تعویق نیندازید. در این مطلب از اینجا زنونس ورزش های مناسب پس از سزارین را به شما معرفی میکنیم.

چگونه غبغب خود را آب کنیم؟

چگونه غبغب خود را آب کنیم؟

غبغب اغلب نتیجه طبیعی پیری یا وزن است. اگر می خواهید سطح چانه خود را باریک کنید، روش های متعددی وجود دارد که می توانید انجام دهید. در این مطلب از اینجا زنونس میخوانیم که چگونه غبغب خود را آب کنیم؟

چگونه کمر باریک تری داشته باشیم؟

چگونه کمر باریک تری داشته باشیم؟

کاهش دور کمر زمان می گیرد، اما با تمرکز و ورزش، شما می توانید آن را انجام دهید! نه تنها با کاهش دور کمر اعتماد به نفس شما افزایش می یابد، بلکه شما را به یک فرد سالم درمی آورد. در این مطلب از اینجا زنونس می خوانیم که چگونه کمر باریک تری داشته باشیم؟

ورزش های مخصوص ماه رمضان برای لاغری

ورزش های مخصوص ماه رمضان برای لاغری

در ماه رمضان بهتر است بیست دقیقه قبل از سحری یا با فاصله ی زمانی بعد از افطار و یا اگر در طی روز دچار مشکل نمی شوید در زمان مناسب ورزش کنید.با ما همراه باشید.

چکار کنیم در ماه رمضان لاغر شویم؟

چکار کنیم در ماه رمضان لاغر شویم؟

ماه رمضان فرصتی مناسب برای لاغری است .
با راهکار های کاهش وزن در ماه رمضان با ما همراه باشید.

روش سفت کردن سینه با ماساژ

روشهای سفت کردن سینه با ماساژ

در این مقاله اینجا زنونس می خواهیم روشهای سفت کردن سینه با ماساژ را به شما عزیزان آموزش دهیم. سینه یکی از عضو های زیبا در بدن بانوان می باشد.

انواع دمنوش های گیاهی خانگی برای چربی سوزی

انواع دمنوش های گیاهی خانگی برای چربی سوزی

دمنوش های گیاهی به دلیل طبیعی بودنشان علاوه بر لاغری باعث تنظیم قند خون و فشار خون در بدن میشوند.در این پست با انواع دمنوش ها و کاربرد های آنان آشنا میشوید.

نکاتی برای انتخاب کفش ورزشی مناسب

سلام با مطلب ” نکاتی برای انتخاب کفش ورزشی مناسب ” از مجموعه مطالب تناسب اندام سایت اینجا زنونس در خد مت شما هستیم. ما ورزش می کنیم تا…

تمرینات مناسب برای رفع گودی کمر

تمرینات مناسب برای رفع گودی کمر

سلام امروز تمرینات مناسب برای رفع گودی کمر از مجموعه مطالب تناسب اندام را برای شما آورده ایم برای آگاهی از این تمرینات با اینجا زنونس همراه باشید. گودی…

هدیه تهرانی، مربی ورزش های چینی

هدیه تهرانی، مربی ورزش های چینی

در این مطلب از سایت اینجا زنونس درمورد هدیه تهرانی خواهید خواند. هدیه تهرانی، مربی ورزش های چینی نیز می باشد و در ورزش تای چی فعالیت دارد. برای…

چند تمرین برای رفع قوز کمر

چند تمرین برای رفع قوز کمر

سلام به همراهان سایت اینجا زنونس ،امروز در مجموعه مطالب تناسب اندام یک موضوع مهم برای خوش هیکل بودن با مضمون “چند تمرین برای رفع قوز کمر” برای…

ورزش مناسب برای درمان سیاتیک

ورزش مناسب برای درمان سیاتیک

سلام به مجموعه مطالب تناسب اندام سایت اینجا زنونس خوش آمدید.پیدا کردن ورزش مناسب برای درمان سیاتیک دغدغه ی همه ی بیماران مبتلا به سیاتیک می باشند. برخلاف…

ورزش مناسب برای درمان آرتروز زانو

ورزش مناسب برای درمان آرتروز زانو

سلام امروز با مطلب “ورزش مناسب برای درمان آرتروز زانو” ازمجموعه مطالب تناسب اندام سایت اینجا زنونس با شما هستیم. یکی از رایج ترین نوع آرتروز ،آرتروز زانو…

ترفند لاغری با انتخاب لباس مناسب

ترفند لاغری با انتخاب لباس مناسب

سلام امروز با موضوع جذاب و کاربردی ترفند لاغری با انتخاب لباس مناسب از مجموعه مطالب هنری سایت اینجا زنونس در خدمت شما هستیم. ترفند های لاغری بسیاری مانند رژیم…

رژیم مدیترانه ای رژیم غذایی سالم

رژیم مدیترانه ای، رژیم غذایی سالم

رژیم مدیترانه ای، از بهترین رژیم ها و عادات غذایی جهان است. با در اینجا زنونس همراه باشید تا با رژیم مدیترانه ای، رژیم غذایی سالم بیشتر آشنا شوید….