injazanoonas | اینجا زنونس

راه های افزایش سایز سینه

راه های افزایش سایز سینه

افزایش سایز سینه یکی از مهم ترین دغدغه های خانم ها می باشد. با اینجا زنونس همراه باشید با بررسی اجمالی راه های افزایش سایز سینه و بزرگ کردن سینه ها. به طور کلی روش‌های مختلفی برای افزایش سایز سینه ها موجود است که عبارتند از :استفاده از گیاهان به عنوان تغذیه یا برای ماساژ ،  ورزش ، ماساژ ، مصرف ویتامین E ، قرص های ضدبارداری و دستگاه وکیوم با ما همراه باشید با بررسی این روش ها.


فهرست تیترهای مقاله

استفاده از گیاهان به عنوان تغذیه یا برای ماساژ

شما می‌توانید از گیاهان مختلف برای افزایش سایز سینه استفاده کنید، نحوه استفاده به صورت خوراکی یا ماساژ درمانی می‌باشد. در ادامه با ما همراه باشید با بررسی این موارد.

تخم کتان برای افزایش سایز سینه

تخم کتان معجزه گر نیست و سریع پاسخ نمی دهد ولی حاوی فیتواستروژن است ( نوعی از استروژن گیاهی که به افزایش سایز سینه ها کمک می کند). این دانه ها به تدریج به رشد بافت سینه کمک می کنند و از یکی از راه های افزایش سایز سینه می‌باشد.

می توانید دانه های کتان را به سالاد ، ماست، صبحانه، اسموتی، و غذاهای دیگر اضافه کنید و میل نمایید.

تخم کتان

نخل اره ای Saw Palmetto

گفته می شود این گیاه شامل اسیدهای چرب و مواد مغذی گیاهی است که  موجب تحریک بافت سینه می شود و ظاهر و اندازه ی سینه ها را بهبود می بخشد.

روش استفاده از نخل اره ای  برای افزایش سایز سینه

نخل اره ای به شکل کپسول خوراکی ، قرص مکمل یا چای در بازار موجود است.

چای نخل اره ای

روزانه  دو یا سه فنجان چای نخل اره ای را به مدت چند ماه استفاده کنید.

قرص های مکمل یا کپسول خوراکی

در صورت مصرف قرص های مکمل با ۱۶۰ میلی گرم که حاوی ۸۵ تا ۹۵ درصد استرول و لیپید باشد ، دوبار در روز شروع کنید . برای تعیین دوز می توانید با پزشک مشورت کنید.

نخل-اره-ای
نخل اره ای

ریشه پنیرک پف نبات

ریشه پنیرک پف نبات برای افزایش سایز سریع سینه ها استفاده می شود و از راه های افزایش سایز سینه می‌باشد.

این گیاه در اصل برای درست کردن پف ‌نبات یا همان مارشمالو استفاده می شده و اصولاً به شکل قرص فروخته می شود پس برای راحتی بیشتر می توانید از قرص ریشه پنیرک پف نبات هم استفاده کنید.

گیاه و قرص ریشه پنیرک پف نبات را می توانید از عطاری ها تهیه کنید.

باید توجه داشته باشید که قبل از مصرف این گیاه باید حتماً با پزشک خود مشورت کنید زیرا مصرف این ریشه با داروهای دیگر اثر آن را کاملاً از بین می برد. قبل از مصرف مکمل های غذایی، باید از پزشک خود اطلاعات کافی بگیرید.

ریشه-پنیرک-پف-نبات
ریشه پنیرک پف نبات

ریشه قاصدک

این گیاه دارویی است که نقش مهمی در رشد سلولها و بافت های جدید سینه دارد.

روش استفاده از ریشه قاصدک برای افزایش سایز سینه

چای ریشه قاصدک

شما می توانید دوبار در روز چای ریشه قاصدک بنوشید.

کپسول های ریشه قاصدک

هنگامی که این روش های درمان طبیعی را برای بزرگ شدن سینه هایتان انجام می دهید بخاطر داشته باشید که نباید از همه روش ها به طور همزمان استفاده کنید. یک یا ترکیبی از دو یا سه روش را انتخاب کنید و برای چند ماه فقط همین روش ها را انجام دهید . نیازی به ذکر این نکته نیست که قبل از شروع درمان های گیاهی می توانید با پزشک نیز مشورت داشته باشید.

ریشه قاصدک
ریشه قاصدک

کپسول ۵۲۵ میلی گرمی چیست

کپسول های ۵۲۵ میلی گرمی ریشه قاصدک را روزانه یکبار مصرف کنید. با این درمان ها ظرف چند ماه به نتیجه دلخواهتان خواهد رسید.

 کپسول ۵۲۵ میلی گرمی چیست
کپسول ۵۲۵ میلی گرمی چیست

سیب زمینی وحشی یا Wild Yam

یکی دیگر از راه های افزایش سایز سینه ها استفاده از سیب زمینی وحشی می باشد. این گیاه دارویی به افزایش سایز سینه هاکمک می کند زیرا حاوی فیتواستروژن ها است.

روش استفاده از سیب زمینی وحشی برای افزایش سایز سینه

چای یا  کپسول سیب زمینی وحشی

برای رشد سینه ها می توانید از سیب زمینی وحشی به صورت چای یا   کپسول استفاده کنید.

کرم سیب زمینی وحشی

شما می توانید سینه هایتان را با کرم سیب زمینی وحشی ماساژ بدهید تا پروژسترون آن از طریق پوست جذب شود.

این کار را دو بار در روز و به مدت چند ماه انجام بدهید تا متوجه افزایش سایز سینه هایتان بشوید.

سیب زمینی وحشی
سیب زمینی وحشی یا Wild Yam

شنبلیله

از راه های افزایش سایز سینه می توان به گیاه شنبلیله اشاره کرد. این گیاه یک فیتواستروژن است که موجب تحریک هورمون های رشد سینه مانند استروژن و پروژسترون می شود. از سوی دیگر به افزایش ترشح شیر در مادران شیرده نیز کمک می کند.

روش استفاده از شنبلیله برای افزایش سایز سینه

رژیم غذایی حاوی جوانه شنبلیله

جوانه شنبلیله سبب افزایش سایز سینه می شود. شما می توانید جوانه شنبلیله را در رژیم غذایی مصرف کنید و یا آن را به صورت قرص روزی سه بار مصرف کنید ( قبل ازاین کار با پزشک مشورت نمایید).

ماساژ با روغن شنبلیله

روش دیگر ماساژ روزمره ی سینه ها با روغن شنبلیله یا مخلوط یک بخش عصاره شنبلیله و دو بخش لوسیون بدن است.

ماساژ با خمیر شنبلیله

برای این کار ابتدا باید پودر شنبلیله را تهیه کنید. برای تهیه ی پودر شنبلیله تخم آن را تفت داده و بعد آسیاب کنید.

یک چهارم فنجان پودر شنبلیله را با کمی آب مخلوط کنید تا به حالت خمیری در آید. این خمیر را بر روی سینه ها قرار دهید و به آرامی ماساژ دهید سپس آن را روی سینه گذاشته و ۱۰ دقیقه صبر کنید و بعد با آب بشویید. این درمان را دوبار در روز تکرار کنید تا بهترین نتیجه ممکن را بگیرید.

شنبلیله
شنبلیله

روغن جوانه گندم

روغن جوانه گندم با کمک به افزایش جریان خون موضع ماساژ (سینه ها) سبب بهبود اکسیژن رسانی و غذا رسانی برای سوخت و ساز بهتر موضع ماساژ می شود. این روند موجب افزایش سایز سینه ها می شود.

روغن جوانه گندم سرشار از ویتامین E می باشد که باعث جلوگیری از افتادگی سینه ها و سفت نگه داشتن سینه ها به مدت طولانی می شود.

چند قطره روغن جوانه گندم را به مدت ۱۰ دقیقه روی سینه ها به صورت دایره ای ماساژ دهید.

این درمان را ۲تا ۳ مرتبه در روز و به مدت یک ماه انجام دهید.

روغن جوانه گندم
روغن جوانه گندم

تخم رازیانه

یکی از راه های افزایش سایز سینه استفاده از تخم رازیانه می باشد. این تخم ها حاوی مقادیر بالایی از فلاونوییدها هستند که میزان استروژن بدن را افزایش داده و موجب تقویت رشد بافت سینه می شود. ضمنا مادران شیرده نیز می توانند از آن برای افزایش تولید شیر استفاده کنند.

روش استفاده از رازیانه برای افزایش سایز سینه

چای رازیانه

برای درست کردن چای رازیانه یک قاشق چایخوری تخم رازیانه را در یک فنجان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید وسپس آن را صاف نمایید. شما می توانید روزانه چای رازیانه بنوشید.

ماساژ تخم رازیانه و روغن کبد ماهی کاد

۲ قاشق چایخوری تخم رازیانه را با یک قاشق غذاخوری روغن کبد ماهی کاد در یک ماهی تابه بریزید.  سپس بگذارید دانه ها سرخ شوند و آن را صاف کنید و اجازه دهید سرد شود.

از این روغن برای ماساژ آرام سینه ها به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه استفاده کنید. بگذارید روغن ۳۰ دقیقه روی سینه هایتان بماند و بعد آن را با آب گرم بشویید. این درمان را دو بار در روز و برای یک تا دو ماه استفاده نمایید.

رازیانه
تخم رازیانه

پیوراریا میریفیکا Pueraria Mirifica

شما می توانید این ماده را به صورت کرم های موضعی ، ژل ، صابون ، کپسول یا قرص خوراکی در بازار بیابید.

این گیاه می تواند تا ۸۰ % سبب افزایش سایز سینه ها شود زیرا عصاره این گیاه  حاوی فیتواستروژن هایی مانند دی اکسی میروسترول ، میروسترول و جنیستئین است. این فیتواستروژن ها در متعادل سازی سطح هورمون های بدن زنان نقش موثری دارند و در نهایت باعث سلامت بدن از جمله سینه ها می شوند.

دوز خوراکی آن ۲۵۰ میلی گرم دو بار در روز است .

محصولات موضعی را می توانید دو بار در روز روی سینه بمالید و ۳ تا ۵ دقیقه ماساژ بدهید تا  کاملا جذب شود. گفته می شود محصولات موضعی این گیاه در بزرگ شدن باسن نیز موثر است.

این درمان ها باید حدود ۳ ماه ادامه یابد تا به نتیجه مطلوب دست پیدا کنید.

پیوراریا میریفیکا
پیوراریا میریفیکا Pueraria Mirifica

شبدر سرخ

این ماده در رشد طبیعی اندازه ی سینه ها موثر است زیرا از چهار ماده فیتواستروژن تشکیل می شود. این گیاه دارویی موجب سفتی سینه ها نیز می شود.

روش استفاده از شبدر سرخ برای افزایش سایز سینه

یک یا دو قاشق چایخوری از گل های شبدر سرخ خشک را در یک فنجان آب داغ بریزید. آن را ۳۰ دقیقه دم کنید. سپس آن را صاف کرده و این چای را دو تا سه بار در روز بنوشید.

این درمان را چند ماه ادامه بدهید تا به نتیجه دلخواه برسید.

شبدر سرخ
شبدر سرخ

ورزش برای افزایش سایز سینه

ورزش‌ یکی از راه های افرایش سایز سینه می‌باشد در ادامه با ما همراه باشید با بررسی این ورزش‌ها و روش‌ها:

شنا برای افزایش سایز سینه

پشت و بدن را در یک خط مستقیم راست نگه دارید. این کار سبب تقویت عضلات سینه و سفت شدن سینه ها می شود، این روش یکی از بهترین و مفرح ترینراه های افزایش سایز سینه می‌باشد.

ورزش بازکردن دست به همراه وزنه به حالت پروازی

روی زمین دراز بکشید به صورتی که سر، گردن و پشتتان روی چندین بالش بزرگ قرار گیرند.

در هر دست یک وزنه قرار داده و وزنه ها را مستقیماً بالای سینه ببرید، به صورتی که کف دست ها روبه روی هم قرار گیرند.

باز هم چانه به سمت سینه ها متمایل باشد به صورتی که گردن با سایر ستون فقرات در یک راستا قرار گیرد. پشتتان نه خمیده و نه صاف باشد.

دست ها را از هم باز کنید به صورتی که آرنج ها روی زمین قرار گیرند.

وزنه ها را نیز آنقدر پایین بیاورید که آرنج ها به زمین برخورد کند.

دوباره وزنه ها را بالا ببرید و حرکت را از نو آغاز کنید.

فشار دادن کف دست

کف دستان خود را به مدت ۵ شماره به یکدیگر بفشارید و سپس به آهستگی رها کنید. این کار را تا ۱۰ مرتبه تکرار کنید.

یوگا یا پیلاتس

این ورزش ها سبب قدرت ماهیچه ها و تقویت عضلات سینه ( زیر پستان ها ) می شود.

تمرین با صندلی

برای این ورزش نیاز به استفاده از یک صندلی با بازوی استوار می باشد.

شما باید هر دو دست را در حالت استراحت با گرفتن صندلی به صورت مستقیم نگه دارید و بدن را بلند کنید.

صندلی از پشت بگیرید و بدن خود را به بالا فشار دهید و به مدت پنج ثانیه نگه دارید سپس رها کنید.

این حرکت را ۱۰ بار تکرار کنید.

پرس سینه برای افزایش سایز سینه

به پشت روی زمین بخوابید و پاها را صاف قرار دهید و در هر دست یک وزنه نگاه دارید (به جای وزنه می توانید از چیزهایی هم وزن آن هم استفاده کنید).

وزنه ها را بالا ببرید به صورتی که دست ها کاملاً بالای شانه هایتان قرار گیرند و کف دست ها پشت به شما باشد.

شکم را داخل بکشانید. چانه را هم به سمت سینه ها متمایل کنید.

وزنه ها را پایین آورده و کمی در اطراف قرار دهید تا جایی که آرنج ها کمی زمین را لمس کند.

وزنه ها را دوباره بالا برده و مراقب باشید که آرنج ها در این حالت قفل نشود.

شانه ها نیز نباید به هیچ وجه از روی زمین بلند شود.

این حرکت را روی میز پرس سینه انجام دهید نتیجه بهتری خواهد داشت.

ماساژ سینه

برای ماساژ از روغن های طبیعی مانند روغن زیتون یا روغن بادام استفاده کنید.

ماساژ منظم سینه ها می تواند سبب بزرگ شدن اندازه ی سینه ها شود.

ماساژ ابتدا جریان خون را افزایش می دهد و سپس به کشش بافت درون سینه کمک می کند تا ظاهری سفت تر و بزرگتر به خود بگیرد.

روغن را بین دو کف دست خود دو یا سه دقیقه بمالید تا گرم شود.

دست هایتان را روی سینه هایتان قرار داده و به سمت داخل ماساژ دهید این کار را با حرکت دایره ای شکل در تمام قسمت های سینه انجام دهید.

حداقل ۱۰۰ تا ۳۰۰ حرکت دایره ای در صبح ها و مجددا همین تعداد را شب ها قبل از خواب انجام بدهید.

این درمان را دو بار در روز به مدت یک یا دو ماه انجام بدهید تا به نتیجه دلخواه دست پیدا کنید.


مصرف ویتامین E برای افزایش سایز سینه

برای مصرف ویتامین E  بهتر است روزانه یک عدد قرص به مدت ۱۵ روز استفاده کنید  سپس ۱۵ روز استراحت کنید. مصرف این ویتامین سبب چاقی و پرخوری می شود. بهتر است از پزشک خود برای مصرف ویتامینE راهنمایی بگیرید. هم چنین به جای مصرف قرص می توانید از خوراکی های سرشار از ویتامین Eاستفاده کنید زیرا قرص ها علاوه بر فواید، عوارض نیز دارند.

خوراکی های سرشار از ویتامین E عبارتند از:

گوجه فرنگی، تخمه آفتابگردان، کیوی، پودر فلفل، بادام، اسفناج پخته، زردآلو خشک شده و ریحان خشک شده


استفاده از قرص های ضد بارداری

مصرف قرص‌های ضد بارداری مانند HD و LD و ژاسمین مخصوصا ژاسمین سبب افزایش سایز سینه ها تا ۳ سایز خواهند شد البته اگر به مدت ۶ ماه ( ۶ دوره ۲۱ روزه ) استفاده کنید. دقت کنید که این دارو‌ها عوارضی نیز دارند، مانند:

دل درد، افسردگی، سر درد، سر گیجه، تنبلی تخمدان و…


استفاده از دستگاه وکیوم سینه

این پمپ ها یا وکیوم های بزرگ کننده سینه انتخابی فوق العاده برای بزرگ کردن طبیعی سینه ها در زنانی است که برای افزایش سایز سینه های خود مایل به استفاده از قرص ها و جراحی زیبایی سینه نیستند.

پمپ بزرگ کننده سینه وسیله پزشکی ایمنی می باشد که برای افزایش سایز سینه ها مورد استفاده قرار می گیرد. استفاده از این پمپ ها خیلی ساده بوده، جای زیادی را اشغال نمی کنند و دارای مزایا و فواید زیادی برای سلامت سینه ها می باشند، در حالیکه عوارض جانبی  نیز ندارد.

ماساژ دادن و بادکش کردن سینه ها باعث جریان آزادانه لنف در پستانها شده و از سرطان سینه پیشگیری می کند.

این دستگاه ها  بطور کلی از ۲ لیوان بادکش و یک وسیله پمپ کننده که می تواند الکتریکی یا دستی باشد تشکیل شده اند.

می توان بیان کرد که پمپ های بزرگ کننده سینه از طریق ۳ روش زیر به افزایش سایز سینه ها کمک می کنند.

متعادل سازی هورمون ها و فعالسازی غدد رشد پستان

پمپ بزرگ کننده سینه به غدد پستانی اجازه می دهد تا  جایی که امکان بزرگ شدن دارند، رشد کنند. به علاوه موجب متعادل شدن هورمونهایی می شود که مسوول سفتی و جوانی سینه ها هستند.

کشیده شدن بافتهای چربی

کششی که توسط پمپ در بافت سینه ایجاد می شود باعث متورم شدن سینه ها می گردد. بزرگی  و افزایش حجمی که در بافتها ایجاد می شود در اثر کشیده شدن بافتهای چربی و چربیها به درون سلولهای سینه می باشد.

تولید کلاژن و بافت پستانی جدید

عملکرد کلیدی این پمپ ها کمک به تولید کلاژن و بافت پستانی جدید می باشد. ورزش دادن یا بکار انداختن غدد و بافتها، ذخیره خونی را که باعث افزایش رشد بافتهای سالم و جدید می شود را تقویت می کند.

این دستگاه می تواند حدود ۱ تا ۲ سایز اندازه سینه ها را بزرگ کرده و همچنین باعث سفتی و فرم دهی به سینه ها گردد. برای گرفتن بهترین نتیجه بایستی  روزانه ۲ بار و حداقل ۳ ماه از این دستگاه استفاده کنید. به کار بردن این دستگاه با دیگر روش های طبیعی می تواند فرایند افزایش سایز سینه ها را سرعت بخشد.



اینجا زنونس
اینجا زنونس
اینجا زنونس مجله ای علمی خبری در حوزه بانوان است که در زمینه های پزشکی زنان، مادران، آشپزی، خانه داری، سرگرمی، چهره ها، ورزش وتناسب اندام، خودآرایی و روانشناسی فعالیت دارد. امیدواریم مقالات ما برایتان کارآمد و مفید باشد.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *